Le Manifesting: Outil de Résilience et d'Optimisme pour les Générations Modernes avec Victoria Jackson

Depuis quelques années, les pratiques de développement personnel connaissent un essor notable, en réponse aux défis et à l’incertitude du monde moderne. Que ce soit pour améliorer son intelligence émotionnelle, pratiquer la méditation ou consulter un coach de vie, ces approches visent à renforcer le bien-être mental et émotionnel tout en favorisant un équilibre global. Dans un contexte où prendre soin de soi, tant sur le plan physique que psychologique, est devenu une priorité, ces stratégies répondent à un besoin croissant de résilience et d’adaptation.

Parmi ces tendances, l'une suscite un intérêt particulier : le manifesting. Popularisé par les réseaux sociaux, notamment TikTok, ce concept de "je pense donc je suis" séduit la génération Z, qui évolue dans un environnement marqué par l'incertitude économique, les défis climatiques et des bouleversements professionnels. Cette technique d’auto-persuasion se fonde sur l’idée que visualiser ses objectifs et cultiver une pensée positive peut attirer des opportunités ou influencer la réalité. Le manifesting s’impose comme un catalyseur d’action et un moyen de réflexion.

Ce phénomène a d'ailleurs obtenu une reconnaissance officielle : le dictionnaire Cambridge l’a élu "mot de l’année 2024", succédant à des termes comme « quarantaine », « réfugié » ou « urgence climatique ». Selon une enquête de YouGov menée en 2022, près de 70 % des membres de la génération Z considèrent le manifesting comme un outil pour surmonter l’incertitude et atteindre leurs objectifs.

Cependant, cette méthode suscite des avis partagés. Bien que certains experts soulignent l'absence de fondements scientifiques solides, le manifesting est souvent perçu comme un moyen efficace de clarifier ses priorités, entretenir une mentalité positive et canaliser son énergie de façon intentionnelle. Comme le rappelle Victoria Jackson, fondatrice de The Manifestation Collective et auteure de deux ouvrages à succès sur la thématique : "Le manifesting n'est pas une solution magique, mais un moyen de se reconnecter à ses objectifs tout en ancrant des actions concrètes dans le quotidien."

1. Sur TikTok, le hashtag #manifestation cumule aujourd'hui plus de 40 milliards de vues. Pourquoi pensez-vous que ce concept résonne tant avec les jeunes générations ?

Le phénomène du manifesting connaît un succès fulgurant auprès des jeunes générations, notamment la génération Z, car il répond à un besoin croissant de reprendre le contrôle dans un monde perçu comme incertain. Cette génération évolue dans un environnement marqué par des bouleversements constants : crises économiques, défis climatiques, instabilité politique et transformation rapide des modèles de travail. Ces facteurs génèrent un sentiment d’imprévisibilité, rendant obsolètes les méthodes traditionnelles de planification ou de réussite.

Cette pratique, fondée sur l’idée que la pensée intentionnelle et la visualisation peuvent influencer positivement sa trajectoire de vie, apparaît comme une alternative séduisante. Pour des jeunes souvent confrontés à un manque de ressources ou d’opportunités, elle devient un outil psychologique et émotionnel puissant, leur permettant de se concentrer sur leurs aspirations plutôt que sur leurs limitations.

Au-delà de cette quête individuelle de contrôle, son succès reflète une évolution sociétale vers l’autonomisation. Les jeunes générations privilégient désormais des approches qui mettent l’accent sur la responsabilité personnelle et le bien-être mental. Contrairement aux générations précédentes, qui s’appuyaient souvent sur des institutions ou des structures hiérarchiques pour atteindre leurs objectifs (comme une carrière linéaire ou des parcours traditionnels de réussite), la génération Z adopte une démarche plus introspective et flexible. Ils se considèrent comme les architectes de leur propre réalité, où leurs pensées et intentions jouent un rôle central.

2. Certaines critiques soulignent l'absence de bases scientifiques solides derrière ce concept. Quelle est votre position sur ce débat ?

Bien qu’il ne repose pas toujours sur des preuves scientifiques rigoureuses, les principes du manifesting s’alignent avec des méthodes reconnues, telles que la visualisation, la fixation d’objectifs clairs et le maintien d’une attitude positive – des pratiques qui, selon de nombreuses études en psychologie, favorisent la réussite et le bien-être.

Cependant, il est crucial de le considérer comme un outil parmi d’autres et non comme une solution universelle. Il ne remplace jamais l’action concrète, mais peut la renforcer en développant la confiance en soi et en orientant son énergie de manière stratégique vers des objectifs précis. Lorsqu'il est utilisé avec discernement et en complément d’un plan d’action solide, cet approche peut inspirer, motiver et encourager une vision proactive de son avenir.

3. Google utilise des techniques telles que la méditation pour améliorer l'intelligence émotionnelle de ses employés, tandis que Nike mise sur des exercices de visualisation pour aider ses équipes à se concentrer sur leurs objectifs de performance et de réussite. Quelles stratégies recommanderiez-vous pour intégrer ces pratiques au sein d’une équipe ?

Le manifesting peut enrichir le travail d'équipe en complément des méthodes existantes, comme les réunions structurées, les revues de projet ou les sessions de brainstorming. Avant de démarrer un nouveau projet, l'équipe pourrait imaginer ensemble les étapes clés de sa réussite, visualiser les résultats attendus et clarifier les contributions de chaque membre.

Pour les équipes qui définissent déjà des priorités hebdomadaires, introduire un moment pour fixer des intentions communes pourrait renforcer la dynamique collective autour des objectifs. Toutefois, il est essentiel de combiner ces pratiques avec des actions concrètes pour éviter des attentes irréalistes. En associant une intention positive à une mise en œuvre claire, cela devient un levier pour augmenter la productivité, plutôt qu’un substitut à l’effort.

4. Comment éviter que ces pratiques ne deviennent une obsession pour des objectifs extérieurs, matériels et superficiels ?

L’essentiel est de considérer le manifesting comme une approche globale. Ce n’est pas simplement une quête de succès futur, mais une invitation à apprécier l’instant présent. Il ne doit pas se limiter à des gains matériels ou à des accomplissements extérieurs. Il est important de promouvoir des intentions axées sur le bien-être, telles que "développer ma patience" ou "créer un environnement équilibré".

Il est également crucial de reconnaître que certains résultats échappent à notre contrôle. Cela permet de diminuer la pression et d’adopter une perspective plus saine face aux échecs. Par exemple, plutôt que de fixer une intention rigide comme "obtenir une promotion cette année", il est plus avantageux de formuler une intention telle que "travailler sur mes compétences professionnelles et saisir les opportunités qui se présenteront". Cette approche permet plus de flexibilité et aide à se concentrer sur le processus, plutôt que sur un objectif figé.

5. Pour finir, pouvez-vous partager des stratégies pour adapter ces pratiques aux enfants ?

Le manifesting peut être un excellent moyen d'enseigner aux enfants la résilience émotionnelle, la définition d’objectifs et l'importance d'une vision positive.

Pour les plus jeunes, cela peut prendre la forme de pots à souhaits où ils écrivent ou dessinent leurs rêves, ou encore de discussions sur les projets qui les enthousiasment.

Pour les enfants plus âgés, des outils comme les tableaux de vision ou les affirmations peuvent renforcer leur confiance en eux et clarifier leurs aspirations.

Il est également crucial de leur apprendre à équilibrer rêves et actions. Le manifesting doit être associé à des leçons sur l’importance de progresser concrètement, de gérer les échecs et d’apprécier ce qu’ils possèdent déjà.

En le présentant comme un outil parmi d’autres, nous aidons les enfants à développer une relation saine avec cette pratique. Les encourager à célébrer les petites victoires et à tirer des enseignements des défis rencontrés les rendra plus résilients et les motivera à continuer à poursuivre leurs rêves.